حامل في الأسبوع 18: أعراض الحمل ونمو الطفل

في الأسبوع الثامن عشر من الحمل ، يبلغ طول طفلك حوالي 14.2 سم – بحجم حبة الفلفل الأحمر الحلو – ويزن حوالي 190 غرامًا.

حوالي الأسبوع 18 إلى 20 ، قد تبدأ أيضًا في الشعور بالحركات الأولى لطفلك أثناء التبديل بين النوم والاستيقاظ النشط. عادة ما تكون هذه الحركات الأولى عبارة عن ركلات ولفائف صغيرة تشعرك بالضوء والنفخ. إذا كان هذا هو حملك الأول ، فقد لا تلاحظه أو حتى تخطئ في عسر الهضم الخفيف لأن العديد من النساء الحوامل يشعرن بمزيد من الحركة بعد تناول الوجبة أو في وقت متأخر من الليل.

في هذا الوقت تقريبًا ، قد يبدأ طفلك أيضًا في الاستجابة للضوضاء القادمة من العالم الخارجي ، مما يجعل هذا الوقت مثاليًا لبدء التحدث إلى بطنك. كما تستمر ردود أفعال طفلك في التطور – البلع والمص والسمع.

داخل رئتي طفلك ، بدأت الأكياس الهوائية التي تسمى الحويصلات الهوائية في التطور ومن الشائع أن يعاني طفلك من الفواق في هذه المرحلة ، على الرغم من أنه من غير المحتمل أن تشعر بها.

يساهم فيتامين (A) في تطوير اثنين من أكثر الأجزاء تعقيدًا واستثنائية في جسم طفلك – عيونهم. كما أنه مهم لمناعةهم وإنتاج خلايا الجلد ويدعم نمو الأكياس الهوائية السنخية في رئتي طفلك. تساعد في نقل الأكسجين إلى الدم وإزالة ثاني أكسيد الكربون.

يوجد نوعان من فيتامين A:

• شبكية العين – توجد بمستويات عالية في بعض منتجات اللحوم والأسماك ومستويات آمنة في منتجات الألبان والبيض.
• بيتا كاروتين – مادة موجودة في الفاكهة والخضروات يمكن للجسم تحويلها إلى فيتامين A

موازنة مهمة

يمكن أن يكون تناول الكثير من فيتامين أ ضارًا ، وكذلك القليل جدًا – ولكن النظام الغذائي المتوازن يجب أن يوفر لك الكمية المناسبة من فيتامين أ. تعرف على المصادر التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي أثناء الحمل ، والأطعمة والمكملات التي يجب تجنبها.