17 أسبوعًا من الحمل: أعراض الحمل ونمو الطفل
اكتشفي ما تتوقعينه من كل أسبوع من الحمل.
17 أسبوعا من الحمل كم شهر؟
الشهر الرابع (الفصل الثاني)
نمو الطفل في الأسبوع 17
يجب أن يبدأ طفلك هذا الأسبوع في ممارسة التنفس.
النظام الغذائي والتغذية
قم بتخزين فيتامين د – فيتامين د
التمرين واللياقة البدنية
الحمل ليس عذراً للتخفيف من ممارسة الرياضة – ولكن حافظي على لياقتك بأمان.
نمو الطفل في الأسبوع 17
كيف يبدو طفلي؟ وما هو حجم طفلي؟
في 17 أسبوعًا ، يجب أن يزن طفلك حوالي 150 جرامًا (ما يزيد قليلاً عن 5 أونصات) وأن يقيس حوالي 13 سم من التاج إلى الردف. حتى الآن ، كان رأس طفلك أكبر نسبيًا ، لكن جسمه بدأ الآن في اللحاق بالركب واكتساب الوزن. في هذا الوقت تقريبًا ، بدأت “الأنسجة الدهنية” في التكون.
يستمر نمو الشعر والحواجب والرموش. يتطور الجهاز التنفسي أيضًا ، وسيبدأ طفلك في ممارسة التنفس مع ارتفاع صدره وهبوطه. بحلول الأسبوع 17 ، من الممكن أن ينبض معدل ضربات قلب طفلك عند حوالي 140-150 نبضة في الدقيقة – أسرع بكثير من متوسط معدل النبض عند البالغين من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.
الحمل في الأسبوع 17 (الثلث الثاني)
تنمو المشيمة مع طفلك ، مما يوفر المزيد من الأكسجين والمواد المغذية ويزيل الفضلات من دم طفلك. بحلول نهاية الحمل ، ستزن المشيمة 500 جرام. قبل الولادة مباشرة ، ستنقل الأجسام المضادة التي ستساعد في حماية طفلك في الأشهر الثلاثة الأولى من حياته.
مع تزايد حجم شيئين الآن ، سيكون التغيير الأكثر وضوحًا هو مشاهدة خصرك يبدأ في الاختفاء. يحدث هذا عندما يتحرك رحمك صعودًا وخروجًا من حوضك ، مما يبرز بطنك في الأسبوع السابع عشر من الحمل. يمكنك أيضًا البدء في إظهار “توهج” الحمل – الجلد المشع الناجم عن زيادة الهرمونات وحجم الدم.
ومع ذلك ، فإن هذا التحول يمكن أن يجعل بعض النساء يشعرن بالوعي الذاتي والقلق. 10٪ من حالات الحمل تظهر عليها علامات التوتر أو القلق ، ويمكن أن تجعل الهرمونات المتغيرة باستمرار الأمور تبدو أسوأ مما هي عليه. إذا كنت تعانين ، فتحدثي إلى طبيبك أو ممرضة التوليد أو أحد فريق الدعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
الصداع أثناء الحمل
تعاني بعض النساء من الصداع في بداية الحمل. عادة ما تتحسن أو تتلاشى بحلول الشهر الرابع ولا تؤذي طفلك.
عادة ما يكون الباراسيتامول آمنًا أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن دائمًا بأقل جرعة فعالة ولأقصر وقت ممكن. عند استخدامها بشكل صحيح ، لا توجد أي آثار ضارة لك أو لطفلك. تحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد للحصول على المشورة بشأن مقدار الباراسيتامول الذي يجب أن تتناوله ، ومدة ذلك.
المسكنات لتجنب
هناك بعض المسكنات التي يجب تجنبها أثناء الحمل أو الرضاعة. وتشمل هذه العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين ، والأدوية التي تحتوي على الكودايين والمواد الأفيونية الأخرى ما لم يوجهها على وجه التحديد أخصائي الرعاية الصحية.
صداع أم تسمم الحمل؟
إذا استمرت معاناتك من الصداع ، فقد يكون ذلك علامة على تسمم الحمل. يمكن أن يؤثر هذا على النساء في الأسبوع 20 من الحمل أو بعد الولادة بقليل.
معظم حالات تسمم الحمل خفيفة ، ولكن إذا لم تتم مراقبتها أو علاجها ، فقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
كلما تم تشخيص تسمم الحمل مبكرًا ، كان من الأفضل لك ولطفلك. اتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد أو وحدة الأمومة إذا أصبت بصداع شديد مصحوبًا بما يلي:
- رؤية مشوشة
- رؤية ومضات من الضوء
- ألم أسفل ضلوعك مباشرة
- التقيؤ
- تورم في وجهك أو يديك أو قدميك أو كاحليك
أعراض الحمل المبكرة في الأسبوع 17
فقر الدم الناتج عن الحمل
إلى جانب فيتامين د ، ستحتاجين أيضًا إلى الكثير من الحديد الإضافي لطفلك. تشمل علامات نقص الحديد الشعور بالتعب وضيق في التنفس والشحوب . تحدثي إلى ممرضة التوليد حول تناول مكملات الحديد.
تورم الكاحلين واليدين والقدمين
يحتفظ جسمك بالمزيد من الماء أثناء الحمل ، لذا إذا وقفت لفترة طويلة جدًا ، فإن الجاذبية ستؤدي إلى خسائر كبيرة وترسل الماء إلى كاحليك ويديك وقدميك. ارفع قدميك – على اليمين: ادعمهم حتى يصبحوا أعلى من قلبك لمدة ساعة كل يوم.
شد عضلي
عادة ما تضرب في الليل ، لذا تأكد من تشغيل المصباح إذا وقفت للمساعدة في إزالته. أنت لا تريد التعثر والسقوط قد يساعد التمرين اللطيف لساقيك وكاحليك وقدميك على منع التقلصات.
الشعور بالحر
مع ضخ جسمك المزيد من الدم والهرمونات الهائجة ، يمكنك الشعور بالحرارة الشديدة. وليس دائمًا بالمعنى الأفضل للكلمة. ارتدِ أقمشة فضفاضة تسمح بمرور الهواء وحافظ على رطوبتك بالماء البارد.
تقلب المزاج
ترتفع هرمونات الحمل والإستروجين والبروجسترون أثناء الحمل ، مما يؤثر على شعورك العاطفي. احصل على قسط كبير من الراحة وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لتجعلك تشعر وكأنك على طبيعتك.
الانتفاخ والغازات
يبطئ هرمون الحمل البروجسترون عملية الهضم مما قد يؤدي إلى الانتفاخ والغازات الزائدة
ركز على فيتامين د
من المستحسن أن تحصلي على 10 جرامات من فيتامين د يوميًا أثناء الحمل. الطريقة الأكثر فعالية للحصول على فيتامين د هي من خلال التعرض لأشعة الشمس المباشرة – الأشعة فوق البنفسجية على وجه الخصوص. ومع ذلك ، فإن خط العرض في بريطانيا يعني أننا نحصل فقط على ستة أشهر من ضوء الشمس الفعال كل عام ، من أبريل إلى سبتمبر. قد يفسر هذا سبب انخفاض فيتامين د في عدد كبير من النساء في المملكة المتحدة ، ولماذا قد لا يكون التعرض للشمس وحده كافيًا لدعم طفلك أثناء الحمل
كيف تزيد من تناول فيتامين د
يوجد فيتامين د في بعض الأطعمة ، مثل البيض والأسماك الزيتية. لكن أفضل طريقة للتأكد من حصولك على ما يكفي هو تناوله كمكمل غذائي بحجم 10 ميكروغرام. تحتوي بعض الفيتامينات المتعددة قبل الولادة على هذا بالفعل ، أو يمكنك اختيار تناول مكمل فيتامين د منفصل. يمكنك أيضًا زيادة تناول فيتامين د عن طريق تضمين الأطعمة التالية في نظامك الغذائي:
- الأسماك الزيتية ، بما في ذلك الرنجة والماكريل والسردين والسلمون والسلمون المرقط (قلل من تناولك إلى حصتين في الأسبوع).
- البيض – يحتوي صفار البيض على فيتامين د.
- الأطعمة المدعمة – تحتوي بعض ماركات الحليب وحبوب الإفطار على فيتامين د.
العلم وراء فيتامين د
مدعوم من Nutricia
يشكل فيتامين د جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي الصحي أثناء الحمل. يلعب دورًا حيويًا داعمًا في نمو وتطور عظام طفلك من خلال تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفات في الجسم. كما أن الإمداد الكافي بفيتامين د يقلل أيضًا من خطر إصابة طفلك بنقص فيتامين د.
بالإضافة إلى دعم نمو عظام طفلك أثناء الحمل ، يساعد فيتامين (د) الذي تستهلكينه الآن في بناء مخزن شخصي لطفلك ، والذي سيعتمد عليه خلال الأشهر القليلة الأولى من حياته