{"id":6434,"date":"2021-12-25T23:06:59","date_gmt":"2021-12-25T23:06:59","guid":{"rendered":"https:\/\/aptilon.nl\/week-33\/"},"modified":"2022-09-20T16:56:07","modified_gmt":"2022-09-20T16:56:07","slug":"week-33","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptilon.nl\/nl\/week-33\/","title":{"rendered":"Week 33"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ next_background_color=”#ffffff” admin_label=”Hero” _builder_version=”4.17.6″ background_color=”#F19220″ background_image=”https:\/\/aptilon.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/babysitter-background-white-1.png” background_blend=”soft-light” custom_margin=”|||” custom_padding=”120px||120px|” bottom_divider_style=”wave2″ bottom_divider_height=”150px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Title ” _builder_version=”4.17.6″ text_font=”Nunito||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” header_font=”Fredoka One||||||||” header_font_size=”52px” header_line_height=”1.3em” text_orientation=”center” background_layout=”dark” max_width=”700px” module_alignment=”center” custom_margin=”||10px|” animation_style=”fade” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

33 weken zwanger<\/h1>\n

Ontdek wat u kunt verwachten van elke week van uw zwangerschap.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.17.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ admin_label=”Beroepsfuncties” _builder_version=”4.16″ max_width=”1440px” custom_margin=”|||” use_custom_width=”on” custom_width_px=”1440px” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_blurb title=” Vitamine D” use_icon=”on” font_icon=”||fa||900″ image_icon_width_tablet=”80%” image_icon_width_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.17.6″ header_font=”Fredoka One||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#262f71″ header_line_height=”1.3em” body_font=”Nunito||||||||” body_text_align=”center” body_font_size=”16px” body_line_height=”1.8em” custom_margin=”||100px|” custom_padding=”|||” animation_style=”fade” animation=”off” border_radii_image=”on|10px|10px|10px|10px” border_width_all_image=”10px” border_color_all_image=”#ffffff” image_max_width_tablet=”80%” image_max_width_last_edited=”off|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Ontdek de rol die vitamine D speelt in de ontwikkeling van je baby.<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Calcium” use_icon=”on” font_icon=”||fa||900″ image_icon_width_tablet=”80%” image_icon_width_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.17.6″ header_font=”Fredoka One||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#262f71″ header_line_height=”1.3em” body_font=”Nunito||||||||” body_text_align=”center” body_font_size=”16px” body_line_height=”1.8em” custom_margin=”||100px|” custom_padding=”|||” animation_style=”fade” animation=”off” border_radii_image=”on|10px|10px|10px|10px” border_width_all_image=”10px” border_color_all_image=”#ffffff” image_max_width_tablet=”80%” image_max_width_last_edited=”off|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Zorg ervoor dat je genoeg krijgt van dit natuurlijke innerlijke harnas.<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”5%|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/aptilon.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/week-33-embryo.png” title_text=”week-33 -embryo” force_fullwidth=”on” align_tablet=”center” align_phone=”center” align_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.17.6″ animation_style=”slide” animation_intensity_slide=”17%” border_radii=”on|500px|500px|500px|500px” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_blurb title=”Oefening ” use_icon=”on” font_icon=”||fa||900″ image_icon_width_tablet=”80%” image_icon_width_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.17.6″ header_font=”Fredoka One||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#262f71″ header_line_height=”1.3em” body_font=”Nunito||||||||” body_text_align=”center” body_font_size=”16px” body_line_height=”1.8em” custom_margin=”||100px|” custom_padding=”|||” animation_style=”fade” animation=”off” hover_enabled=”0″ border_radii_image=”on|10px|10px|10px|10px” border_width_all_image=”10px” border_color_all_image=”#ffffff” image_max_width_tablet=”80%” image_max_width_last_edited=”off|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

Ga door met uw normale dagelijkse fysieke activiteit of lichaamsbeweging (sport, yoga, dansen of zelfs wandelen naar de winkels en terug) zolang u zich er prettig bij voelt. Sporten is niet gevaarlijk voor je baby.<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=” Gezond blijven ” use_icon=”on” font_icon=”||fa||900″ image_icon_width_tablet=”80%” image_icon_width_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.17.6″ header_font=”Fredoka One||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#262f71″ header_line_height=”1.3em” body_font=”Nunito||||||||” body_text_align=”center” body_font_size=”16px” body_line_height=”1.8em” custom_margin=”||100px|” custom_padding=”|||” animation_style=”fade” animation=”off” border_radii_image=”on|10px|10px|10px|10px” border_width_all_image=”10px” border_color_all_image=”#ffffff” image_max_width_tablet=”80%” image_max_width_last_edited=”off|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Leer hoe u tijdens uw zwangerschap veilig actief kunt blijven.<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Babbysitters” _builder_version=”4.16″ background_color=”#f2f5f7″ custom_margin=”|||” custom_padding=”60px||120px|” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ _builder_version=”4.17.6″ _module_preset=”default” max_width=”1440px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.17.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.17.6″ text_font=”Nunito||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” header_font=”||||||||” header_4_font=”Fredoka One||||||||” header_4_text_color=”#262f71″ header_4_font_size=”26px” animation_style=”fade” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Vol met liefde<\/strong><\/h1>\n

Als je 33 weken zwanger bent, neemt je baby steeds meer van de beschikbare ruimte in je buik in beslag. Als gevolg hiervan merk je misschien een verminderde eetlust, maar je baby heeft nog steeds een constante toevoer van voedingsstoffen nodig voor de ontwikkeling die nog moet komen. Leer hoe u uw eetgewoonten kunt aanpassen om te zorgen voor de voeding die u beiden nodig heeft en lees onze suggesties voor gezonde tussendoortjes en kleine maaltijden.<\/p>\n

Braxton Hicks in week 33<\/h4>\n

Tegen de 33e week van de zwangerschap weegt je baby ongeveer 4-4\u00bdlbs en meet hij ongeveer 44 cm van hoofd tot onderkant. Hun hersenen en zenuwstelsel zijn nu volledig ontwikkeld en ze blijven de vetreserves ophopen die hen na de geboorte warm zullen houden.
Je baby zal de komende weken snel groeien. Met minder bewegingsruimte, voel je waarschijnlijk elke rol, trap, rek en verschuiving. Het kan zijn dat bepaalde voedingsmiddelen of dranken ook van invloed zijn op de bewegingen van uw baby. Laat het uw verloskundige of zorgverlener weten als u zich hier zorgen over maakt.<\/p>\n

    \n
  • U kunt rond week 33 het verstrakkende gevoel van Braxton Hicks beginnen te voelen.<\/li>\n<\/ul>\n

    Als u rond week 33 af en toe voelt dat uw buik strak wordt, is dit een teken dat uw baarmoeder zich voorbereidt op de wee\u00ebn. Bekend als de wee\u00ebn van Braxton Hicks, kunt u meer en meer van deze aanscherping opmerken naarmate uw uitgerekende datum dichterbij komt.
    Kwaliteit, geen kwantiteit in je zwangerschapsdieet<\/p>\n

    Laat in uw derde trimester neemt uw baby het grootste deel van de ruimte in beslag die uw maag vroeger innam. Dit kan leiden tot verminderde eetlust, brandend maagzuur en de noodzaak om vaker kleinere porties te eten.<\/p>\n

    Als je geen zin hebt om grote porties te eten, probeer dan gedurende de dag en aan beide kanten van je maaltijden gezonde snacks te eten – dit zorgt ervoor dat jij en je baby allebei een constante toevoer van voedingsstoffen en energie krijgen.<\/p>\n

      \n
    • Houd gezonde snacks bij je als je onderweg bent om te voorkomen dat je je toevlucht moet nemen tot kant-en-klaarmaaltijden.<\/li>\n<\/ul>\n

      De belangrijkste voedingsstoffen die in dit stadium moeten worden opgenomen, zijn vitamine D om de zich ontwikkelende botten van uw baby te ondersteunen; ijzer voor de cognitieve functie van je baby en om je eigen gevoelens van vermoeidheid en moeheid te verminderen; en het meervoudig onverzadigde vetzuur met lange keten (LCP’s), DHA, dat de ontwikkeling van de hersenen en de ogen van uw baby ondersteunt. Een goede toevoer van deze voedingsstoffen tijdens de zwangerschap legt de basis voor een leven lang gezond.<\/p>\n

      VOLGENDE STAPPEN<\/h4>\n

      Probeer deze snacks en lichte maaltijden voor een voedzame boost gedurende de dag:<\/p>\n

      Voor vitamine D:<\/h4>\n
        \n
      • Sardines op toast<\/li>\n
      • Een kom verrijkte, ongezoete ontbijtgranen met melk<\/li>\n<\/ul>\n

        Voor ijzer:<\/h4>\n
          \n
        • Hummus en volkoren pitta schijfjes met spinazie<\/li>\n
        • Gebakken bonen op een gepofte aardappel<\/li>\n
        • Een wrap gevuld met gekookt rundvlees of rosbief<\/li>\n
        • Een handvol gedroogde abrikozen, vijgen of pruimen<\/li>\n<\/ul>\n

          Voor DHA en andere Omega 3-vetten:<\/h4>\n
            \n
          • Gegrilde forel met salade<\/li>\n
          • Broodje gerookte zalm<\/li>\n
          • Een handvol noten en zaden<\/li>\n
          • Sojamelk fruitsmoothie<\/li>\n<\/ul>\n

            Denk eraan om tijdens de zwangerschap uw inname van vette vis zoals zalm, forel of makreel te beperken tot 2 porties per week.<\/p>\n

            [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.17.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/aptilon.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/week-33-1.jpg” title_text=”week 33 1″ align=”right” force_fullwidth=”on” _builder_version=”4.17.6″ animation_style=”fold” always_center_on_mobile=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ _builder_version=”4.17.6″ _module_preset=”default” max_width=”1440px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.17.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/aptilon.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/week-33.jpg” title_text=”week 33″ _builder_version=”4.17.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.17.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            33 weken zwanger Ontdek wat u kunt verwachten van elke week van uw zwangerschap.Ontdek de rol die vitamine D speelt in de ontwikkeling van je baby.Zorg ervoor dat je genoeg krijgt van dit natuurlijke innerlijke harnas.Ga door met uw normale dagelijkse fysieke activiteit of lichaamsbeweging (sport, yoga, dansen of zelfs wandelen naar de winkels en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[36,34],"tags":[],"class_list":["post-6434","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-derde-trimester","category-zwangerschaptips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptilon.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptilon.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptilon.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptilon.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptilon.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6434"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/aptilon.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6436,"href":"https:\/\/aptilon.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6434\/revisions\/6436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptilon.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptilon.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptilon.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}