28 weken zwanger

ADEM MAKKELIJK

Nu je je derde trimester ingaat, komt je baby snel aan door vet onder hun huid op te slaan, en hun longen zijn voldoende ontwikkeld om lucht in te ademen als ze vroeg geboren zouden worden. Zwangerschapsdiabetes kan bij sommige vrouwen in het derde trimester worden gediagnosticeerd. Ontdek welke veranderingen in levensstijl kunnen helpen als dit gebeurt.

Vet neerleggen in week 28

Tegen de tijd dat je 28 weken zwanger bent, is je baby volledig gevormd en weegt hij iets meer dan 2 pond. Nu de meeste van hun lichaamssystemen goed werken, draait veel van hun ontwikkeling nu om groei. Onderdeel hiervan is het aanleggen van de vetreserves die hen na de geboorte warm zullen houden.
Je baby is in dit stadium zo goed ontwikkeld dat als ze nu zouden worden geboren, hun longen in staat zouden zijn om lucht in te ademen, zij het met behulp van een beademingsapparaat.

• In week 28 zijn de longen van uw baby voldoende ontwikkeld om lucht in te ademen.

Heb je onlangs het hartje van je baby gehoord? Naarmate uw prenatale afspraken frequenter worden, zal uw verloskundige deze vaker controleren en kunt u mogelijk meeluisteren, hetzij via een echografie of een stethoscoop. Hun hartslag is in dit stadium vertraagd tot ongeveer 140 slagen per minuut, en uw partner kan het zelfs horen door een oor tegen uw buik te houden.

Naarmate je baby groeit, heeft hij minder ruimte in je baarmoeder om te bewegen, dus je zult waarschijnlijk zelfs de kleinste rek of schop voelen.

zwangerschapsdiabetes

Een uitgebalanceerd dieet volgen terwijl je zwanger bent, is van vitaal belang om ervoor te zorgen dat je baby alle voedingsstoffen krijgt die ze nodig hebben om zich gezond te ontwikkelen. Het is ook belangrijk voor je eigen gezondheid. Sommige vrouwen ontwikkelen zwangerschapsdiabetes terwijl ze zwanger zijn, meestal in hun derde trimester. Er zijn een aantal redenen waarom sommige vrouwen meer kans hebben om deze aandoening te ontwikkelen dan anderen, waaronder overgewicht en een body mass index van meer dan 30 vóór de zwangerschap.

• Sommige vrouwen ontwikkelen zwangerschapsdiabetes terwijl ze zwanger zijn, meestal in hun derde trimester.

Als u zwangerschapsdiabetes heeft, betekent dit dat uw lichaam niet genoeg van een hormoon, insuline genaamd, kan produceren dat de glucosespiegels in uw bloed regelt. Als gevolg hiervan kan uw bloedsuikerspiegel te hoog worden.

Uw behoefte aan insuline neemt toe tijdens de zwangerschap vanwege de extra vraag van uw opgroeiende baby. Tijdens uw zwangerschap zult u regelmatig urinetests ondergaan om te controleren of er glucose in uw urine zit, wat een teken is dat uw bloedglucosespiegel hoog is. Als uw glucosewaarden te hoog zijn, is het meer dan waarschijnlijk dat uw zwangerschapsdiabetes kan worden behandeld door middel van een gezond dieet en lichaamsbeweging, hoewel sommige vrouwen medicijnen krijgen. Zwangerschapsdiabetes onbehandeld laten kan leiden tot een risico op complicaties bij de geboorte.
Lees meer over zwangerschapsdiabetes en hoe veranderingen in levensstijl kunnen helpen.

VOLGENDE STAPPEN

Als bij u zwangerschapsdiabetes is vastgesteld, wordt u geadviseerd hoe u hiermee het beste om kunt gaan. Veranderingen in uw levensstijl kunnen zijn:

• Regelmatig eten – geen maaltijden overslaan
• Waar mogelijk voedingsmiddelen met een lage GI kiezen (voedingsmiddelen die langzamer door het lichaam worden afgebroken, waardoor de bloedsuikerspiegel stabieler blijft)
• Meer groenten en fruit eten
• Je suikerinname beperken
• Meer onverzadigde vetten consumeren
• Bewaken van calorie-inname