27 weken zwanger
Ontdek wat u kunt verwachten van elke week van uw zwangerschap.
Vitamine D
Ontdek de rol die vitamine D speelt in de ontwikkeling van je baby.
Gezond blijven
Leer hoe u tijdens uw zwangerschap veilig actief kunt blijven.
Calcium
Zorg ervoor dat je genoeg krijgt van dit natuurlijke innerlijke harnas.
Oefening
Ga door met uw normale dagelijkse fysieke activiteit of lichaamsbeweging (sport, yoga, dansen of zelfs wandelen naar de winkels en terug) zolang u zich er prettig bij voelt. Sporten is niet gevaarlijk voor je baby.
OVERZICHT
Week 27 markeert het begin van je derde trimester en je baby wordt voller. Hun zintuigen ontwikkelen zich ook snel en hun ogen worden nu gevoeliger voor licht. Symptomen van brandend maagzuur zijn een veelvoorkomend probleem rond deze fase. Ontdek hoe het vermijden van sommige voedingsmiddelen en het eten van andere kan helpen.
Vet neerleggen in week 27
In week 27 van de zwangerschap meet je baby ongeveer 24 cm van kruin tot staart en weegt hij iets meer dan 2 pond. Met meer vet onder hun huid beginnen ze het mollige uiterlijk van een pasgeboren baby aan te nemen. Dit vet helpt bij het reguleren van hun lichaamstemperatuur en helpt hen warm te houden na de geboorte.
De zintuigen van je baby ontwikkelen zich ook, waarbij het netvlies in hun ogen gevoeliger wordt voor licht. Hun wimpers zitten nu ook op hun plaats en zullen helpen om hun tere ogen te beschermen zodra ze de veiligheid van je baarmoeder verlaten.
Interessant is dat de smaakpapillen van uw baby zo goed ontwikkeld1 zijn dat ze subtiele verschillen in uw vruchtwater kunnen proeven, die kunnen veranderen met het verschillende voedsel dat u eet. U kunt zelfs voelen dat ze actiever worden na bepaalde voedingsmiddelen, zoals pittige curry’s.
Maagzuur tijdens de zwangerschap
Verhoogde niveaus van progesteron tijdens de zwangerschap ontspannen uw spieren ter voorbereiding op de geboorte. Dit heeft ook invloed op een klep bij de ingang van uw maag, waardoor kleine hoeveelheden maagzuur in uw slokdarm kunnen lekken. Dit, samen met je groeiende baarmoeder die druk uitoefent op je maag, kan leiden tot het brandende gevoel van brandend maagzuur.
Sommige voedingsmiddelen kunnen eerder het brandende gevoel van brandend maagzuur veroorzaken, dus misschien wilt u extra aandacht besteden aan uw dieet. Als je eenmaal je probleemvoedsel hebt geïdentificeerd, probeer ze dan met mate te eten. Het is belangrijk om geen voedingsgroepen of belangrijke voedingsstoffen uit te sluiten, dus als u een bepaald voedingsmiddel niet verdraagt, meld dit dan aan uw zorgverlener.
- … let op de probleemvoedsel in uw gezonde zwangerschapsdieet die brandend maagzuur veroorzaken, en breng kleine veranderingen aan, zoals rechtop zitten na de maaltijd of weinig en vaak eten
U kunt de symptomen ook verminderen door na de maaltijd rechtop te zitten, zodat uw lichaam de tijd krijgt om uw voedsel te verteren. Sommige moeders vinden dat weinig en vaak eten, en niet te dicht bij bedtijd, kan helpen, en je kunt proberen te slapen met wat extra kussens om je hoofd en schouders hoger te leggen.
Raadpleeg uw arts, verloskundige of apotheker voordat u een middel tegen maagzuur inneemt, aangezien sommige middelen mogelijk niet geschikt zijn tijdens de zwangerschap.
VOLGENDE STAPPEN
Probeer de volgende suggesties om het brandende gevoel van brandend maagzuur te verlichten:
- Vermijd voedingsmiddelen en dranken die cafeïne bevatten (bijv. thee, koffie, cola, chocolade)
- Vermijd zure voedingsmiddelen en dranken
- Vermijd pittig en vet voedsel
- Probeer voedsel op basis van melk als u de symptomen voelt opkomen
